دنیای عکس و فیلم بدنسازی

معرفی قهرمانان ایرانی و خارجی

دنیای عکس و فیلم بدنسازی

معرفی قهرمانان ایرانی و خارجی

IranGYM حامی پرورش اندام ایران
این سایت در ستاد سازماندهی سایتهای اینترنتی به ثبت رسیده است و مطالب آن تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

 ما را در آپارات دنبال کنید
 ما را در اینستاگرام دنبال کنید
تبلیغات
ماسل کلودز تولید تولید کننده پوشاک پرورش اندام

شرکت کیمیا نمایندگی انحصاری سایتک و بایوتک در ایران

موضوعات

۱۵۰ مطلب با موضوع «مطالب کوتاه و مفید» ثبت شده است

سوالات متداول از بنیامین جهرمی "ترفندهای فیتنسی"

دوشنبه, ۴ ارديبهشت ۱۳۹۶، ۰۷:۴۵ ق.ظ
  • IranGYM

یک نکته مرموز در پیدایش سیکس پک ها

شنبه, ۱۲ فروردين ۱۳۹۶، ۰۴:۱۹ ب.ظ

سیکس پک

یکی از رازهای پیدایش ، عضلات راست شکمی از زیر توده ی چربی ها مصرف آب فراوان است . . البته که دستیابی به این نتیجه ، مستلزم ممارست در تمریناتی منسجم‌ و صبر و حوصله ی کافی است ( که‌ متاسفانه نسل جدید کاملا با آن بیگانه هستند )

اگر پس از مدتها تمرین و ریاضت هنوز هم خبری از خط های زیبای جدا کننده روی عضلات شکم تان نیست ، پس ضرری ندارد اگر این راهکار پیشنهادی من را هم بکار ببندید ، شاید خبری شد.

روزانه حداقل شش تا هشت لیوان آب با فاصله ی کافی از هم بنوشید.این باور که ، خوردن آب سرد به‌ما کمک میکند تا بتوانیم چربی ها را بهتر آب کنیم این روزها‌ دیگر طرفداری ندارد . بهترین‌گزینه نوشیدن آب ولرم است.

مصرف آب مورد نیاز ( و حتی مازاد ) باعث افزایش نرخ سوخت و ساز بدن و در نتیجه افزایش روند چربی سوزی خواهد شد. . حالا بالعکس ، هرچقدر که آب کمتری مصرف نمایید ‌، ناخودآگاه ، سرعت سوخت و ساز بدن و در نتیجه چربی سوزی کاهش خواهد یافت. . تنها مشکلی که مصرف این حجم آب زیاد ( روزانه ۶تا۸ لیوان ) برای شما ایجاد خواهد نمود ، جستجوی پیوسته ی سرویس بهداشتی است ( خدا نصیب گرگ بیابان هم نکند ) بیاد داشته باشید که مصرف پروتئین زیاد نیاز بدن شما را به دریافت آب افزایش خواهد داد ، پس بفرمایید آب ... نوش جان

نویسنده: رامین فرزادی

  • IranGYM

لگ ارتشی "ماسل کلودز"

شنبه, ۲۸ اسفند ۱۳۹۵، ۰۱:۳۰ ب.ظ

لگ ارتشی "ماسل کلودز"

لگ ارتشی
پارچه قواصی با کش بالا(دوخت با دوام)
 سایز لارج : مناسب تا وزن 08  کیلو
سایز ایکس لارج : وزن 80 تا 100 کیلو
 قیمت 48هزار تومان

جهت سفارش لطفا به کانال تلگرام و یا سایت شرکت مراجعه نمایید www.muscleclothes.ir

شماره تلگرام و تماس : 09122143919

ارسال از طریق پست به تمام نقاط کشور. پرداخت پس از تحویل کالا به مامور پست.

لینک مستقیم ورود به کانال تلگرام شرکت @muscle.clothes

  • IranGYM

تیشرت و لگ "ماسل کلودز"

دوشنبه, ۲۳ اسفند ۱۳۹۵، ۰۷:۳۱ ق.ظ

ماسل کلودز

تیشرت کراس فیت . سرمه ای
نخ پنبه درجه یک
قیمت:
L34
Xl 36
Xxl 38
Xxxl 39 هزارتومان
سفارش آسان از:
https://telegram.me/MuscleclothesBot?start=cmd_2878203

پس از ورود به لینک،دکمه شروع (start) را بزنید

ماسل کلودز

تیشرت یونیورسال
نخ پنبه درجه یک
قیمت:
L34
Xl 36
Xxl 38
Xxxl 39هزارتومان
سفارش آسان از:
https://telegram.me/MuscleclothesBot?start=cmd_2878203

پس از ورود به لینک،دکمه شروع (start) را بزنید

ماسل کلودز

لگ mp سفید
پارچه قواصی با کش بالا(دوخت با دوام)
سایز لارج مناسب تا وزن85 کیلو.ایکس لارج از 85تا110کیلو قیمت 48هزار تومان

سفارش آسان از:
https://telegram.me/MuscleclothesBot?start=cmd_2878203

ماسل کلودز

لگ یونیورسال
پارچه قواصی با کش بالا(دوخت با دوام)
تک سایز . مناسب تا وزن85 کیلو.
قیمت 48هزار تومان

سفارش آسان از:
https://telegram.me/MuscleclothesBot?start=cmd_2878203

پس از ورود به لینک،دکمه شروع

  • IranGYM

کاور کلاهدار "ماسل کلودز"

سه شنبه, ۱۰ اسفند ۱۳۹۵، ۰۱:۰۸ ب.ظ

لباس بدنسازی

لباس بدنسازی

کاور کلاهدار
جنس پارچه. نخ پنبه درجه یک
خنک و مناسب تمرین
قیمت ها :
لارج 39
ایکس لارج 41
دوایکس 43 هزارتومان

جهت سفارش لطفا به کانال تلگرام و یا سایت شرکت مراجعه نمایید www.muscleclothes.ir

شماره تلگرام و تماس : 09122143919

ارسال از طریق پست به تمام نقاط کشور. پرداخت پس از تحویل کالا به مامور پست.

لینک مستقیم ورود به کانال تلگرام شرکت @muscle.clothes

چاپ : اورینت با تضمین پوسته نشدن و ور نیامدن

  • IranGYM

تیشرت بدنسازی "ماسل کلودز"

يكشنبه, ۱ اسفند ۱۳۹۵، ۰۴:۵۲ ب.ظ

ماسل کلودز - پوشاک پرورش اندام

ماسل کلودز - پوشاک پرورش اندام

ماسل کلودز - پوشاک پرورش اندام

ماسل کلودز - پوشاک پرورش اندام

ماسل کلودز - پوشاک پرورش اندام

جهت سفارش لطفا به کانال تلگرام و یا سایت شرکت مراجعه نمایید www.muscleclothes.ir

شماره تلگرام و تماس : 09122143919

ارسال از طریق پست به تمام نقاط کشور. پرداخت پس از تحویل کالا به مامور پست.

لینک مستقیم ورود به کانال تلگرام شرکت @muscle.clothes

چاپ : اورینت با تضمین پوسته نشدن و ور نیامدن

  • IranGYM

میشه بدون ورزش وزن کم کرد؟

شنبه, ۳۰ بهمن ۱۳۹۵، ۱۱:۴۶ ب.ظ

کاهش وزن بدون ورزش

میشه بدون ورزش وزن کم کرد؟ بدون شک با کنترل غذا امکانش هست اما وقتی کسری کالری ایجاد میشه احتمال عضله سوزی بیشتر میشه؛ با ورزش در کنار رژیم میشه از تحلیل عضلات جلوگیری کرد و البته بهترین گزینه تمرین وزنه است که فرم بدن رو هم به خوبی حفظ میکنه. ترکیب رژیم غذایی و تمرینات وزنه بهترین میکس برای چربی سوزی به حساب میاد که خیلی ها از فوایدش غافل هستند و به اشتباه فکر می کنند که نباید وزنه بزنند.

فرشید نزاکتی

  • IranGYM