دنیای عکس و فیلم بدنسازی

معرفی قهرمانان ایرانی و خارجی

دنیای عکس و فیلم بدنسازی

معرفی قهرمانان ایرانی و خارجی

IranGYM حامی پرورش اندام ایران
این سایت در ستاد سازماندهی سایتهای اینترنتی به ثبت رسیده است و مطالب آن تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

 ما را در آپارات دنبال کنید
 ما را در اینستاگرام دنبال کنید
تبلیغات
شرکت ویستارادین آپادانا

شرکت کیمیا نمایندگی انحصاری سایتک و بایوتک در ایران

عرضه تی شرت ، سویی شرت ، کلاه و ... با طراحی و سایز مناسب برای ورزشکاران

موضوعات

۱۴۸ مطلب با موضوع «مطالب کوتاه و مفید» ثبت شده است

لگ ارتشی "ماسل کلودز"

شنبه, ۲۸ اسفند ۱۳۹۵، ۰۱:۳۰ ب.ظ

لگ ارتشی "ماسل کلودز"

لگ ارتشی
پارچه قواصی با کش بالا(دوخت با دوام)
 سایز لارج : مناسب تا وزن 08  کیلو
سایز ایکس لارج : وزن 80 تا 100 کیلو
 قیمت 48هزار تومان

جهت سفارش لطفا به کانال تلگرام و یا سایت شرکت مراجعه نمایید www.muscleclothes.ir

شماره تلگرام و تماس : 09122143919

ارسال از طریق پست به تمام نقاط کشور. پرداخت پس از تحویل کالا به مامور پست.

لینک مستقیم ورود به کانال تلگرام شرکت @muscle.clothes

  • IranGYM

تیشرت و لگ "ماسل کلودز"

دوشنبه, ۲۳ اسفند ۱۳۹۵، ۰۷:۳۱ ق.ظ

ماسل کلودز

تیشرت کراس فیت . سرمه ای
نخ پنبه درجه یک
قیمت:
L34
Xl 36
Xxl 38
Xxxl 39 هزارتومان
سفارش آسان از:
https://telegram.me/MuscleclothesBot?start=cmd_2878203

پس از ورود به لینک،دکمه شروع (start) را بزنید

ماسل کلودز

تیشرت یونیورسال
نخ پنبه درجه یک
قیمت:
L34
Xl 36
Xxl 38
Xxxl 39هزارتومان
سفارش آسان از:
https://telegram.me/MuscleclothesBot?start=cmd_2878203

پس از ورود به لینک،دکمه شروع (start) را بزنید

ماسل کلودز

لگ mp سفید
پارچه قواصی با کش بالا(دوخت با دوام)
سایز لارج مناسب تا وزن85 کیلو.ایکس لارج از 85تا110کیلو قیمت 48هزار تومان

سفارش آسان از:
https://telegram.me/MuscleclothesBot?start=cmd_2878203

ماسل کلودز

لگ یونیورسال
پارچه قواصی با کش بالا(دوخت با دوام)
تک سایز . مناسب تا وزن85 کیلو.
قیمت 48هزار تومان

سفارش آسان از:
https://telegram.me/MuscleclothesBot?start=cmd_2878203

پس از ورود به لینک،دکمه شروع

  • IranGYM

کاور کلاهدار "ماسل کلودز"

سه شنبه, ۱۰ اسفند ۱۳۹۵، ۰۱:۰۸ ب.ظ

لباس بدنسازی

لباس بدنسازی

کاور کلاهدار
جنس پارچه. نخ پنبه درجه یک
خنک و مناسب تمرین
قیمت ها :
لارج 39
ایکس لارج 41
دوایکس 43 هزارتومان

جهت سفارش لطفا به کانال تلگرام و یا سایت شرکت مراجعه نمایید www.muscleclothes.ir

شماره تلگرام و تماس : 09122143919

ارسال از طریق پست به تمام نقاط کشور. پرداخت پس از تحویل کالا به مامور پست.

لینک مستقیم ورود به کانال تلگرام شرکت @muscle.clothes

چاپ : اورینت با تضمین پوسته نشدن و ور نیامدن

  • IranGYM

تیشرت بدنسازی "ماسل کلودز"

يكشنبه, ۱ اسفند ۱۳۹۵، ۰۴:۵۲ ب.ظ

ماسل کلودز - پوشاک پرورش اندام

ماسل کلودز - پوشاک پرورش اندام

ماسل کلودز - پوشاک پرورش اندام

ماسل کلودز - پوشاک پرورش اندام

ماسل کلودز - پوشاک پرورش اندام

جهت سفارش لطفا به کانال تلگرام و یا سایت شرکت مراجعه نمایید www.muscleclothes.ir

شماره تلگرام و تماس : 09122143919

ارسال از طریق پست به تمام نقاط کشور. پرداخت پس از تحویل کالا به مامور پست.

لینک مستقیم ورود به کانال تلگرام شرکت @muscle.clothes

چاپ : اورینت با تضمین پوسته نشدن و ور نیامدن

  • IranGYM

میشه بدون ورزش وزن کم کرد؟

شنبه, ۳۰ بهمن ۱۳۹۵، ۱۱:۴۶ ب.ظ

کاهش وزن بدون ورزش

میشه بدون ورزش وزن کم کرد؟ بدون شک با کنترل غذا امکانش هست اما وقتی کسری کالری ایجاد میشه احتمال عضله سوزی بیشتر میشه؛ با ورزش در کنار رژیم میشه از تحلیل عضلات جلوگیری کرد و البته بهترین گزینه تمرین وزنه است که فرم بدن رو هم به خوبی حفظ میکنه. ترکیب رژیم غذایی و تمرینات وزنه بهترین میکس برای چربی سوزی به حساب میاد که خیلی ها از فوایدش غافل هستند و به اشتباه فکر می کنند که نباید وزنه بزنند.

فرشید نزاکتی

  • IranGYM

BMI شاخص تشخیص چاقی و وضعیت بدنی هست یا خیر؟

پنجشنبه, ۲۱ بهمن ۱۳۹۵، ۱۰:۵۹ ب.ظ

bmi

پاسخ اینه که بله معیار BMI برای تشخیص چاقی استفاده میشه اما بیشتر در مورد مردم عادی کاربرد داره چراکه شاخص مذکور نسبت قد و وزن رو در نظر میگیره و در این راستا ممکنه یه فرد چاق و عضلانی-ورزشکار هر دوشون بر اساس شاخص های وزنی چاق بحساب بیان و این درست نیست!

وزن معیار کاملی برای ارزیابی سلامت نیست و ترکیبات بدنی یا همون بادی کامپوزیشن معیاری هست که این روزها در فیتنس و ورزش علمی مبنای اصلی هست. مهم اینه چقدر از وزن شما عضله و چقدرش چربی هست نه صرفا عددی که رو باسکول دیده میشه. اگر جدی ورزش میکنید BMI روی خیلی جدی نگیرین و در عوض به ترکیبات بدنی دقت کنید.

نویسنده: فرشید نزاکتی

  • IranGYM

مصرف استروئید در فتو مدل ها

شنبه, ۱۶ بهمن ۱۳۹۵، ۰۵:۱۵ ب.ظ

استروئید

سلام وقتتون بخیر امروز یه پیغام داشتم در مورد آقای لازار که به گفته این دوست عزیزمون آقای لازار بُت خیلی از ورزشکاران و جوانانی هست که تازه وارد بدنسازی شدن. ببینید حقیقت اینه که وقتی وارد پیج ایشون میشید با کلی عکسهای خوب و جذاب مواجه میشید که اولین چیزی که به چشمتون میخوره اینه که این ورزشکار طبیعی هست یعنی هیچ دارو و استروئیدی مصرف نکرده است.

این حرف واقعا یک جُک و شوخی بیش نیست اما تنها دلیل معروفیت و شهرت ایشون و بدنسازان مشابه ایشون مثل سرجیو و سیمونه پاندا همین نکته هست. فقط به واسطه همین دروغ و عکسهای آنها(انصافا بدنهای زیبا و چشم نوازی دارند شکی در اونها نیست ) کلی طرفدار دارند والبته هم درآمد خوبی دارن.هر برنامه ای که از لازار دریافت کنید حدود پانصد هزار تومان آب می خورد.

اما نا گفته نماند که اگر پای آنها به استیج مسابقه باز بشه هیچ حرفی برای گفتن ندارن نمونه آن سرجیو که در مسابقات آرنولد کلاسیک اوت شد(استاندارد هیچ رشته ای رو ندارن نه بدن آنها فیزیک است و نه کلاسیک و نه بیلدینگ)به اصطلاح این بدنسازان فوتو مدل هستن و سالی یک یا دو بار بدنشون رو به آمادگی بالا میرسونن و هزاران عکس و فیلم تهیه میکنن که پر از ادیت و فیلتر هستند و در طول سال هر روز یک یا دو عکس از خودشون رو تو پیج قرار میدن و عموما تصور میکنن که اینها به واسطه بدن طبیعیشون کل سال آمادگی خودشون رو حفظ میکنن.ولی حقیقت اینه که اونها هم مثل همه بدنسازان دیگر داروها و استروئیدهای آنابولیک رو استفاده میکنن .اما خودمونیم سرجیو واقعا بدن و فیزیک زیبا و قابل تحسینی داره موفق باشید.

نویسنده: کاوه جزنی

  • IranGYM