دنیای عکس و فیلم بدنسازی

معرفی قهرمانان ایرانی و خارجی

دنیای عکس و فیلم بدنسازی

معرفی قهرمانان ایرانی و خارجی

IranGYM حامی پرورش اندام ایران
این سایت در ستاد سازماندهی سایتهای اینترنتی به ثبت رسیده است و مطالب آن تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

 ما را در آپارات دنبال کنید
 ما را در اینستاگرام دنبال کنید
تبلیغات
ماسل کلودز تولید تولید کننده پوشاک پرورش اندام

شرکت کیمیا نمایندگی انحصاری سایتک و بایوتک در ایران

موضوعات

۴ مطلب با موضوع «عکس بدنساز ایرانی :: خلیل اسدی» ثبت شده است

خلیل اسدی

جمعه, ۲۰ اسفند ۱۳۹۵، ۰۹:۰۲ ب.ظ

خلیل اسدی

خلیل اسدی

خلیل اسدی

خلیل اسدی

  • IranGYM

خلیل اسدی

پنجشنبه, ۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۵، ۰۹:۵۴ ق.ظ

خلیل اسدی

خلیل اسدی

خلیل اسدی

خلیل اسدی

خلیل اسدی

خلیل اسدی

  • IranGYM

خلیل اسدی : ویژگی‌‌های یک برنامه تمرینی خوب

پنجشنبه, ۸ بهمن ۱۳۹۴، ۰۱:۱۶ ب.ظ

 ✔️ روزهای تمرینی طوری طراحی شود که به مقدار کافی‌ به بدن استراحت داده شود.

✔️ تمرین منظم گروه‌های عضلانی برای جلوگیری از تمرین زدگی

✔️ تمرین دادن هر گروه عضلانی مشخص برای وارد کردن حداکثر فشار به آنها

✔️ ترکیب مناسبی از حرکات تک مفصلی و چند مفصلی

✔️ گرم کردن و سرد کردن مناسب بدن

بدنسازی

بدنسازی

بدنسازی

  • IranGYM

خلیل اسدی

پنجشنبه, ۲۱ آبان ۱۳۹۴، ۰۳:۰۲ ب.ظ

خلیل اسدی

خلیل اسدی

خلیل اسدی

خلیل اسدی

خلیل اسدی

خلیل اسدی

خلیل اسدی

خلیل اسدی

خلیل اسدی

خلیل اسدی

خلیل اسدی

  • IranGYM